우리는 삷 가운데서 여러가지 현대 스트레스 속에 방치되어 살고 있습니다.
그러나 우리들 자신의 마음가짐이 원인이 되는 경우가 태반입니다.
어떻게 하면 미천 들이지 않고도 스트레스 해소가 가능할까요?
어느 싸이트에서 퍼왔습니다. 도움이 됐으면 좋겠습니다.
Author : Stephen Covey
90/10 법칙이 무엇인지 들어 보셨습니까?
이 법칙을 이해하고 우리 삶에 적용하시면, 심적으로 여유있는 인생을 보내고, 스트레스의 주원인이 되는 대인관계가
원만해 짐으로 긍정적인 삶을 누리실 것입니다.
즉, 우리 인생에서10%는 선택의 여지가 없이 발생하고,
90%는 일어난 사건을 어떻게 반응하는가에 따라 발생한다고 합니다.
비행기 도착시간이 늦어짐으로 여행 스케즐이 바뀌는 일,
드라이브 도중에 일어나는 접촉 사고들, 차가 고장 나는 일,
즉, 우리 주변에서 일어나는 일중에 10% 는
우리가 도저히 콘트롤 할수 없이 일어나는 일들 입니다.
그러면 나머지 90% 는 어떻습니까? 그것은 우리 자신이 결정하는 것입니다.
어떻게요? 사건이 일어 났을때, 그 순간 순간을 어떻게 반응하는 가에 달려 있습니다.
약속시간을 맞추려 급히 드라이브하는 중인데, 빨간 신호등에 걸렸습니다.
빨간 신호등을 안 나오게 할수는 없지만, 빨간 신호등에 우리는 차를 정지시킬수 있습니다.
한가지 예를 들어 보겠습니다.
가족들과 함께 아침을 먹고 있습니다.
그런데 어린 딸이 실수로 커피를 엎질러 아빠의 출근 신사복을 적셨습니다.
이럴 경우에 이 사건을 생기지 않도록 콘트롤 할수는 없습니다.
그러나, 이 후에 일어날 일은 아빠가 이 사건을 어떻게 반응하는가에 따라 결정됩니다.
어린 딸이 커피를 엎은 순간에 아빠는 화를 내면서 딸을 야단 쳤습니다.
그러니, 딸은 소리내어 울었습니다.
아빠는 다시 아내에게 왜 컵을 식탁 끝에 놔서 이렇게 사고나게 하느냐고 화를 내며 아내와 한바탕 입씨름을 벌리며, 숟가락을 던지고 옷을 바꿔 입으려고 방으로 갔습니다.
한편 딸아이는 우느라고 밥을 제대로 먹지 못했고 학교갈 준비가 늦어져서 학교버스를 놓쳐 버렸습니다. 맞벌이하는 아내는 딸아이를 돌볼틈 없이 직장으로 출근했기 때문에 남편이 할수없이 딸아이를 학교에 데려다 줘야 했습니다.
아빠도 직장 시간이 늦었기 때문에 과속으로 달리다 교통경찰에 걸려서 $90.00 벌금내고,
이래저래 20분 늦게사 회사에 도착했습니다.
그런데, 이 북새통에 회사 서류가 든 브리프 가방을 집에 두고 온걸 그제사 깨달았습니다.
인제 이 아빠의 하루는 이렇게 자꾸만 꼬여 가기 시작합니다.
갈수록 태산이라고, 점점 더 생각지도 않은 사고들이 터집니다.
퇴근시간이 되고 집에 돌아갈 시간인데 별로 집으로 돌아갈 마음이 내키지 않습니다.
아빠가 집에 도착했을때 마음속에는 무언가 가슴을 가로막는 벽이 아빠와 아내와 딸 사이에 끼어 있는 무거움을 느낍니다.
왜 아빠의 하루가 이랬을까요?
아침 식탁에서 딸이 커피를 쏟았을때 아빠의 반응 탓입니다.
왜, 이 아빠가 북새통을 벌리고, 어려운 하루를 보냈습니까?
- 커피 때문이었습니까?
- 딸 때문이었습니까?
- 교통경찰 때문이었습니까?
- 아빠의 사고 반응이 문제였습니까?
- 정답은 (4) 번 입니다.
쏟아지는 커피는 아빠의 콘트롤 밖입니다.
그러나 딸이이가 커피를 쏟은 그 5초를 어떻게 반응하는가가 그 아빠의 어렵고 힘든 하루를 결정했습니다.
여기에 다른 반응의 예가 있습니다.
커피가 아빠 옷에 쏟아졌습니다. 딸아이는 야단맞을까 두려워 울기 바로 직전입니다.
아빠는 아이에게 부드러운 말로 “괜챦아, 영애야, 다음부터는 더 조심하면 돼!”
하며 딸아이를 위로합니다. 그러고는 옷을 갈아 입으러 방으로 갑니다.
방을 나서다 보니 서류가방이 보여서 가지고 나오니 딸아이는 벌써 학교 버스에 올라 타는게 창문 너머로 보입니다.
제시간에 출발한 아빠는 회사에 5분 일찍 도착하고
회사동료들과 아침인사도 나누며 좋은 하루가 시작 되었습니다.
이 두가지 예가 얼마나 다릅니까?
같은 사건으로 하루를 시작했지만 무척 다른 결과를 가져왔습니다.
왜 그랬습니까? 아빠의 사건에 대한 반응의 결과였습니다.
우리의 삶에서 생기는10%는 어쩔수 없는 상황들입니다.
그러나 90% 에는 우리에게 선택의 여지가 있습니다.
여기에 몇가지 이 90/10 법칙을 적용할수 있는 길이 있습니다.
어떤분이 당신을 나쁘게 평했다 하더라도 염려 마십시요.
그 나쁜 평이 당신을 정말로 나쁘게 만들수는 없습니다.
어떤 차가 당신 앞에 아슬아슬하게 꺾어 들어왔다 해도
아무일 없었던것 처럼 운전에 열중하십시요.
이런 일이 일어났을때, 운전대를 두들기며 화를 냅니까?
꺾고 들어온 앞차를 저주 합니까? 그래서 혈압이 거꾸로 쏟아 오릅니까?
도착지에 10초 늦게 도착한다 해도 당신이 손해 불것은 정말 하나도 없습니다.
왜 앞차로 인하여 자기 하루를 망칠려 합니까?
90/10 법칙을 생각하며 가볍게 잊어 버리십시요.
이 법칙을 지킴으로 손해볼 일은 눈꼽만큼도 없습니다.
이제 부터라도 이 법칙을 지켜 보시면 자기 주변에 일어나는 인간관계와
나쁜 사건들로 부터 마음 상할 일이 현저히 줄어들 것임을 장담합니다.
베드로 선교회 박종수 올림